SAVNA

... finska parna kopel ali savna, pri kateri se izmenjujeta suha vročina (okoli 80 st.C) in vodna para (polivanje vode po vročih kamnih). Savna povečuje prekrvavitev, presnovo in dejavnost znojnic, morda tudi obrambno sposobnost organizma. Ugodno deluje pri boleznih kože, mišic in sklepov, neugodno pa pri boleznih srca in ožilja ... (vir: Veliki splošni leksikon DZS)

POSTOPEK:  V zaprtem prostoru je vedro vode in ogreti kamni, katere polivamo z vodo. Voda zelo hitro izpari (izhlapi) ter dodatno segreje in ovlaži prostor. Obiskovalci si lahko z vejicami breze, ki jih namakajo v vročo vodo, tolčejo po telesu in s tem povečajo prekrvavitev. NA koncu savnanja prija kratka hladna kopel in zaužitje tekočine, ki jo moramo nadoknaditi.

UČINKI SAVNANJA: pospešeno izločanje vode iz telesa; večja prekrvavitev; Krepi telesno odpornost; Primerna za odpravljanje celulita (celulit),  debelosti (debelost), ... 

Razpravljajte na forumu:
Kaj je savna? Kako si sami izdelamo savno.  Razvoj,  zgodovina, izdelava, nakup, najem in obisk savne. Kako se zdravo in primerno savnati?  Kaj je turška, finska, infrardeča, kristalna, parna ekstremna, indijanska, solna, aquaviva... Vse kar potrebujete za dobro. Načrt za izdelavo domače savne ter pripomočki, dodatki in dodatna oprema.Uvoznik, dobavitelj savn.  Za doma in za profesionalce, kako si izdelamo domačo. kratkotrajne velike temperaturne spremembe utrjujejo krvni obtok in dihalne poti. Parna kopel, masažni stol, whirlpool, ...Peči, dodatna oprema za savne. Savnapark je največji tovrstni kompleks v Sloveniji. Opis različnih vrst savn in kje jih lahko nabavimo. Kako izdelati domačo turško in finsko, infrardečo, indijansko, kristalno. Beseda pomeni kopel in prostor za kopel. 

Kopanje v ohlajevalnem, relaksacijskem, vročem in osvežitvenem bazenu. Koliko stane finska in kolko turška. Katera je bolj zdrava. Na kaj moramo paziti pri izdelavi. Najboljša za globinsko in površinsko čiščenje kože. Lokalno savnanje. Kakšen je pravilen postopek savnanja? Višja temperatura in nižja vlažnost ali obratno. Pospešuje presnovo, izločanje vode skozi kožo. Privoščite si čiščenje telesa. Kaj potrebujemo za obisk savne. Brisače in kopalni plašči za obisk. Kako pogosto se lahko savnamo. Možnost najema savn in spremljajočih objektov in opreme. Kje lahko kupim ali naročim izdelavo. Koliko časa smo lahko v ... Kakšni so stranski učinki uporabe. Kje nabavimo les za izdelavo. Lesena ali zidana savna, kje je razlika in kakšne so prednosti ene pred drugo?Ali savnanje res zmanjšuje intelegenčni kvocient.
Koliko časa naj traja savnananje in kako pogosto naj se savnamo (npr. 1 krat na teden ali 1 krat na mesec).

VRSTE SAVN: Finska savna, turška savna, infrardeča savna, ...

DOMAČA SAVNA ZA MAJHNE STROŠKE JE LAHKO: Savna pas NOVO!

NAJCENEJŠA DOMAČA SAVNA